Si vous mobilisez plus de forces et d’énergie que vous n’en avez, leur niveau va logiquement baisser. Et si cela dure trop longtemps, sans période de repos ou de détente pour récupérer, ces ressources s’amoindriront jusqu’à vous mener au burn-out.

Définition

Le burn-out est un état physique et mental dans lequel on bascule lorsque l’on malmène son corps au point d’en épuiser toute force et toute énergie. Le corps ne peut ensuite s’en relever sans période de convalescence prolongée ou autres mesures nécessaires.

    

Symptômes et phases

On n’attrape pas un burn-out comme on attrape un rhume. Les symptômes d’épuisement surviennent au fur et à mesure et, même s’ils diffèrent d’une personne à l’autre, ils apparaissent dans un ordre spécifique qui est fonction des différentes phases par lesquelles passe la personne avant de faire un burn-out à proprement parler.

  

Diagnostic

Le burn-out n’est pas un diagnostic en soi. Un médecin préférera par exemple parler de syndrome d’épuisement professionnel.

       

    

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