« Le burn-out est un état physique et mental dans lequel on bascule lorsque l’on malmène son corps au point d’en épuiser toute ressource et toute énergie. Le corps ne peut ensuite s’en relever sans période de convalescence prolongée ou autres mesures nécessaires. »

   

Le graphique ci-contre illustre de façon simple ce que l’on entend par exploitation abusive et inconsidérée du corps. La ligne pleine verte représente les forces et l’énergie disponibles. La ligne en pointillés rouge représente quant à elle les forces et l’énergie utilisées. En raison de l’écart entre les deux, les forces et l’énergie disponibles vont décroître petit à petit jusqu’à amener la personne, si la situation dure, à faire un burn-out.

     

L’écart en question peut être causé par la personne elle-même tout comme par son environnement et c’est d’ailleurs souvent une combinaison de facteurs externes et internes qui mène au burn-out. Les facteurs précis diffèrent certes d’une personne à l’autre, la cause principale n’en demeure pas moins le travail.

  

Combien de temps pour en arriver au burn-out ?

Le temps qu’il faut pour épuiser toute l’énergie dont on dispose au point de faire un burn-out dépend :

    

• de la quantité de ressources et d’énergie de départ
• de l’écart entre les forces disponibles et celles utilisées.

     

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