« Le burn-out est un état physique et mental dans lequel on bascule lorsque l’on malmène son corps au point d’en épuiser toute ressource et toute énergie. Le corps ne peut ensuite s’en relever sans période de convalescence prolongée ou autres mesures nécessaires. »

   

Le temps nécessaire pour se relever d’un burn-out dépend :

   

• du degré de burn-out
• de la durée d’ « exploitation abusive » du corps
• de l’état général de santé
• de la qualité de la convalescence
• des actions et changements entrepris dans un souci de rétablissement

   

Si vous faites un burn-out, vous aurez besoin d’au moins six mois de convalescence avec congé maladie pour vous en remettre. Cette période dure, de façon générale, quelques années. Si elle dure moins, cela signifie que :

    

• vous ne souffriez pas encore de burn-out et avez réussi à le stopper à temps
• votre période de convalescence n’a pas duré assez longtemps

      

Si vous reprenez le travail trop tôt, vos forces seront moindres et votre corps sera extrêmement vulnérable à toute forme de pression. Vous augmenterez par là même vos chances de refaire un burn-out qui aura de fortes chances d´être bien plus sévère que le précédent.

      

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