La médecine chinoise est un des traitements les plus efficaces.

   

Il existe plusieurs formes de traitements :

• Méditation : considérée comme l’une des méthodes la plus efficace pour rester en bonne santé
• Diététique : elle a un impact non négligeable sur votre santé, ce que vous cuisinez et comment, ce que vous mangez et la façon dont vous mangez
• Exercice : modérément, le Tai Chi ou le Qi Gong par exemple sont bons pour votre corps et son énergie.
• Acupuncture : le thérapeute influe sur le cours de l’énergie (le Qi) en plantant de fines aiguilles en des points précis.
• Massage : c’est l’une des techniques de guérison les plus anciennes. Les massages et l’acupuncture sont similaires dans la théorie, mais dans le massage chinois, le thérapeute utilise la pression de ses doigts à la place des aiguilles. C’est la digipuncture.
• Physiothérapie : combinée à l’acupuncture, elle est l’une des formes de traitement les plus puissantes. Elle est souvent utilisée si les autres techniques n’ont pas l’effet escompté. Sous forme d’herbes séchées le traitement sera plus puissant et plus efficace que sous forme de gélules. 

Extreme behavior with the belief that it gives good health is completely meaningless if it only results in stress and strain on the body.

  

Equilibre – trouver le juste milieu

Vous n’obtiendrez rien par la force ; croire que ces comportements extrêmes peuvent vous maintenir en bonne santé, voire vous guérir, n’est que pure fantaisie. Tout ce que vous y gagnerez : du stress et des tensions supplémentaires.

  

Travail et stress

Nombreux sont ceux qui travaillent de longues heures, se couchent tard et mangent de façon irrégulière ou sur le pouce. Il ne reste pas de temps pour se reposer et recharger les batteries. Et c’est pire pour les citadins : le brouhaha permanent les empêche de trouver le repos auquel leur organisme aspire. Le cumul de ces deux facteurs (excès de travail et fatigue) vide le corps de toute énergie. A court terme cela n’est certes pas dramatique –il suffit de se reposer un peu pour reprendre des forces. Mais si vous être soumis au stress et à des tensions émotionnelles sur le long terme, cela peut avoir des conséquences sur votre corps. Selon la médecine chinoise, le niveau de stress n’est pas nécessairement le problème central bien qu’il soit bien sûr un facteur non négligeable. C’est la façon dont vous réagissez à la situation qui compte.

   

Entraînement et exercice

Trouver la juste mesure s’applique également à l’exercice sportif. Un entraînement trop intense videra le corps de son énergie (le Qi). Trop peu d’exercice peu nuire à la circulation du Qi. C’est un problème fréquent chez les personnes travaillant dans des bureaux ; rester assis de longues heures devant l’ordinateur rend les gens mous, apathiques, faibles et démotivés. Dans de telles situations, une pratique sportive modérée peut être utile : promenades, vélo, natation, etc. 

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